女性の薄毛チェック

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実は薄毛なのかな？と思ったら

薄毛や抜け毛で不安を抱き始めてしまうと、誰もが自分の姿を鏡で見るたびに気になってしまうものですが、いくらでも改善の余地はありますし、早いうちから予防対策も平行して行っていけば、薄毛や抜け毛防止にもつながります。まずは、気軽にチェックを行ってみてください。身の回りの状況が見えてくるはずです。

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女性の薄毛の原因を探ってみよう

下記にいくつかの薄毛チェック項目を挙げてみました。Ａ項目とＢ項目に分類しておりますが、特にＢ項目に多数当てはまる方は要注意です。まずは気軽にチェックしてみましょう。

「女性の薄毛チェック」A項目

• 子供を出産したばかりである
• 食生活が乱れている
• 食べ物の好き嫌いが多い
• 最近、ダイエットをした
• 生活が不規則だ
• お酒が好きで、多量に飲む
• タバコを吸う
• ストレスを感じる
• ロングヘアである
• パーマ、カラーをよく行う
• シャンプーによる洗浄を頻繁に行う
• 運動をしない
• 睡眠時間が５時間以下である
• 就寝時間が午前さま

「女性の薄毛チェック」B項目

• 気になる部分は生え際である
• 気になる部分は頭のてっぺんあたりである
• 両親を見て、薄毛が気になる
• 髪が細い、もしくは少ない
• 貧血気味である
• 冷え性である
• むくみをよく感じる
• 皮膚が弱い
• 頭皮が油っぽい
• 生理不順である
• 更年期障害がみられる
• 抗がん剤治療を行った

さあ、いかがでしたでしょうか？ A項目は、ご自身の生活習慣の改善である程度は回復するでしょう。しかし、B項目が多数当てはまる場合、皮膚科ないし婦人科、内科に受診した方がよいかもしれません。医師に相談することにより、的確に治療を選択していくことができます。（これはあくまでも簡単な女性の薄毛のチェックをするためのものであり、医師に基づいて作成したものではありませんのでご理解くださるようお願いいたします。）

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改善すべき点を知ったら・・・

話は戻りますが、女性の薄毛のチェックをしてみて、生活面において、ご自身が改善すべき点も見つかったのではないでしょうか？ 昔に比べ、現代の世の中は便利になった分、それだけ誘惑も多いものです。 例えば、食に関して取り上げてみれば、巷は外食産業に増え、手軽なインスタント食品が並び、食物の豊富さといった環境は、私たちの生活を便利にしている代償として、食生活を乱しているのも事実です。食生活を一度見直せば、以下のような改善点がわかってくるはずです。

• 規則正しく３食取ること
• 朝８時、昼１２時、夜７時といったように、食事を取る時間をある程度定める
• 栄養バランスが偏らないように工夫する

しかし、何もしなければ、薄毛を改善することはできません。むしろ、そのままでいるということは、薄毛の進行を促しているようなものなのです。ご自身が生活習慣を変えていかない限り、ずっと同じことで悩み続けてしまうのです。まずは、女性の薄毛のチェックを行ってみて、一度生活習慣を考え直してみてはいかがでしょうか。

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